Es erwartet dich eine Yoga Praxis die Hatha, Vinyasa & Iyengar Yoga kombiniert. Diese hilft dir den Gleichgewichtszustand von Körper, Geist und Seele zu verbinden . 
Kraft und Flexibilität wird durch Asanas (Haltungen) gefördert. Unter anderem setze ich in meinen Sessions auf Pranayama (Atemtechniken) sowie Meditationen. Yoga schenkt dir Gelassenheit und Entspannung die du mit in deinen Alltag nehmen kannst. Getragen von der Energie der Yoga Stunde wirst du dich körperlich und spirituell stärken. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation mitzubringen.