Brauchst du eine Auszeit?

Einen kleinen „Kurzurlaub“? Wellness für die Seele? ZITTERYOGA & SOUND wäre genau das Richtige! Du darfst dich ganz fallen lassen. 

Zitteryoga hat nichts mit traditionellem Yoga zu tun, aber es ist einfach grandios und ich möchte es mit euch teilen!

Bei Zitteryoga bringst du deinen Körper zum Zittern, um Stress abzubauen. Klingt komisch, aber es funktioniert wie Magie! G

Durch das Zittern werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und deine Energie beginnt zu fließen. Das allein ist schon unglaublich wohltuend!

Zitteryoga wirkt nicht nur auf deinen Körper, sondern auch auf deine Emotionen. Es kann dir helfen, alte Gefühle loszulassen und Raum für neue, positive Gefühle zu schaffen. Es ist wie eine Befreiung für deine

Seele! :

Das Beste daran ist, dass Zitteryoga dein Nervensystem wieder in Balance bringen kann. Unser

Nervensystem besteht aus zwei Teilen: dem sympathischen und dem parasympathischen Nervensystem. Das Zittern zielt darauf ab, den parasympathischen Teil zu aktivieren, um Entspannung und Regeneration zu fördern.

Zitteryoga kann dir helfen, deine Anspannung zu lösen und Glückshormone freizusetzen. Dadurch fühlst du dich entspannter, glücklicher und einfach ausgeglichener. Es ist erstaunlich, wie diese Methode dich mit deinen eigenen Bedürfnissen verbinden kann und dir helfen kann, emotionalen Ballast abzuwerfen.

Lass dich bei einer geführten Meditation von den Klängen der Kristallschalen umhüllen und in einen tiefen Zustand

der Entspannung tragen.

Klang ist ein kraftvolles Werkzeug, welches sich ganz gezielt auf unseren Körper und Geist auswirkt

Deine Vorteile:

• Die Fähigkeit, den Geist zur Ruhe zu bringen
• Befreiung von unerwünschten Gedankenstrukturen 
• Verringerung von Ängsten und Depressionen
• Zugang zu innerem Frieden und Ruhe
• Erhöhtes Selbstvertrauen und die Fähigkeit, sich mit anderen zu verbinden
• Verbesserte Fähigkeit zuzuhören und auf Details zu achten
• Zugang zu tieferen Entspannungszuständen
• Stressabbau
• Innere Ruhe und Gelassenheit kultivieren
• Erholung von Schlaflosigkeit
• Verbesserung der Träume und der Meditationspraxis.

Dabei musst du nichts weiter tun, als dich auf deiner Matte zu entspannen. 

Klang stellt eine der ältesten Methoden der Heilung dar, die traditionell seit Jahrhunderten in vielen Kulturen wegen seiner heilenden Wirkung eingesetzt wird. Wir bestehen bis zu 80 % aus Wasser und jede einzelne unserer Zellen schwingt. Klang breitet sich bis zu vier mal effizienter durch Wasser als durch Luft aus. Durch unseren Körper wirkt die heilende Wirkung von Klang somit besonders intensiv.

Falls du an einem der folgenden Symptomen leidest, dann darfst du dich gerne bei mir melden und wir gucken ob es das richtige für dich ist.

Folgende akute Erkrankungen schließen eine momentane Anwendung von Zitteryoga aus: Akute, schmerzhafte Verletzungen, akute Gehirnerschütterung und akuter Bandscheibenvorfall. Bei folgenden Zuständen und Erkrankungen halten Sie bitte vorab Rücksprache mit Ihrem Arzt: Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, psychische und psychiatrische Erkrankungen. Bei folgenden Erkrankungen achten Sie bitte gut auf Ihre Grenzen und passen die Übungen dementsprechend an: Rückenschmerzen, Hüft-und Knieprobleme.

15|03|2024

Freitag von 19:00 - 22:00 Uhr

Wo:
Adresse:
FREIRAUM
HELLER 43
48301 Nottuln, Deutschland

Kursgebühr:

55€

Mitzubringen:
• Kuschelsocken 
• bequeme Kleidung 

Alles andere gibt’s vor Ort. 
 
Hast du Fragen? 

Melde dich gerne bei mir!✨

In Liebe & Verbundenheit Tina 🦋